Ja pensou em meditar hoje? É simples, facil e deixa seu ser renovado. Sente-se de maneira confortavel em algum lugar quieto, calmo e sem luminosidade. Relaxe e concentre-se apenas na sua respiração. Sinta os altos e baixos da sua respiração, a forma que respira, a velocidade, a intensidade. Logo sua cabeça estara cheia de pensamentos.Não se preucupe com eles, ignore-os e se continuarem persistindo os jogue para longe. Afaste esses problemas e pensamentos de ti e continue a sua concentração em sua respiração. Fique o tempo que achar melhor, eu realmente estou tentando alcançar a meta de 15 minutos. Logo que terminar você ira sentir seu corpo leve, como uma pena. Sem problemas alguns, de bem com si mesmo.
Com uma certa frequencia você vai sentir seu corpo em completa sintonia com seu ser, seu espirito. É uma sensação incrivel! É um auto conhecimento inimaginavel. A meditação é uma forma de você se conhecer e expulsar qualquer tipo de pensamentos ou problemas que habitam em você. Quem criou os problemas e preucupações no mundo, fomos nós humanos. Existem pessoas que cismam em acham que ter problemas é algo normal mas bem pelo contrario é algo completamente absurdo que de uma forma ou de outra virou costume. A vida não é feita de preucupações!
Aproveite sua vida, esteja em sintonia com seu ser, esteja em sintonia com o mundo que vive, pensamentos positivos, auto-confiança e amor no coração é a base de uma felicidade duradoura.
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